02 October 2013

Täna on tähtis päev! Esimene veerand sajandist on ära elatud.

Leian esimest korda, et eelnev - XXIV - eluaasta väärib mälestamist ühe blogipostituse näol. Ma ei ole veel piisavalt vana, et end mitte nooreks pidada, aga vanust on siiski juba piisavalt, et mitte enam oma järgnevaid sünnipäevi oodata kui kasvava vabaduse tähiseid.

XXIV eluaasta oli vaieldamatult minu kõige õpetlikum, tähendus- ja vastutusrikkam, kõige keerulisem, negatiivseim ja positiivseim. Ühesõnaga väga lai spekter emotsioone, nendega tegelemist ja tänane päev on minu jaoks päev kui tahan -kaks jalga maas- anda tunnistust sellest, et olen teinud mitu suurt sammu elus edasi.

Kui rääkida eelneva aasta olulistest juhtumitest, siis tähtsaimana kuupäevana tahan välja tuua 09.juunit, mil minust sai abielumees. See on olnud vaikiv soov ja unistus juba ammusest ajast ning olen väga õnnelik, et see eriti suur ja ressursi- ning  töömahukas ettevõtmine õnnestus lõpuks edukalt läbi viia. Kuna planeerisime kõik algusest lõpuni ise siis kaasnes sellega kohutavas koguses vastutust ja pingeid, kuid tagantjärele ei muudeks me Kristiga kumbki ilmselt mitte midagi.

Kui keegi on huvitatud sellest lühikokkuvõtet vaatama, siis see on siin: pulmavideo.



Sellele järgnes ligi kuu aega Tais, mis oli nagu arvata võite väga innustav vaheldus. Videomeenutus on Flying Hanuman seikluspargist, 400m pikast, 40 m kõrgusel u 60 km/h tehtud sõidust Supermani asendis. Meenutamist on pikaks ajaks.

video



Veel ühe suure tähisena tuleb ära märkida oma esimese ettevõtte asutamine koos hea sõbra Veikoga. Urban Health & Fitness on leitav siit. Oleme sellega toonud turule uue lähenemise personaalsetes treeningutes. Tänasel päeval on nii palju väärarusaamu treeningust ja sellest on saanud erinevatel põhjustel üks paras õhku täis valdkond. Meie rõhume tervele ja tasakaalus kehale läbi kolme aluse: Jõud, Kiirus, Vastupidavus. Ei ole terve vaid ühega nende seast tegeleda, kui eesmärk on terve ja tasakaalus keha. Meetodid tulemuste saavutamiseks on klassikalised ja nõuavad tööd ning vaeva. Oleme ausad, need vaid 15 minutit päevas viivad supervormi kavad ei kannata isegi trükimusta. Lisaks tegeleme ka tippsportlastega ja nende ettevalmistusega. Kuigi me pole reklaami peale veel sentigi kulutanud, oleme aasta jooksul olnud juba kasulikud pea 75 inimesele ning usume, et see asi areneb suureks. Selle juures peab välja tooma, et tegemist on tegelikult minu jaoks justkui kutsumusega. Naudin iga sekundit selles valdkonnas tegutsemist ning seetõttu on see olnud minu jaoks üks väga suur asi.

Nii mõnegi oskuse peale, mida eelneval eluaastal olen arendanud ja püüdnud omandada tekib küsimus, miks ei anta selliseid teadmisi ja oskusi edasi meie haridussüsteemist. Peamiselt pean ma silmas psühholoogilisi ja vaimseid aluseid elus hakkama saamiseks. Olen sel aastal pidanud rinda pistma ärevushäiretega ning kuigi olen tänaseks päevaks need alistanud tundub mulle, et igasugused häired ja probleemsed kõrvalekalded on muutumas ühe tavalisemaks. Inimestel ja eriti noortel oleks vaja karjääri ja raha taga ajamise asemel laduda oma vundament tõeliselt toimivatele ja tähtsatele asjadele, sest see millest koosneb väga tihti ühe minu vanuse inimese elu... sellega lihtsalt ei saa võita. Arusaadavalt ei ole ilus üldistada, aga väidan, et viga on süstemaatiline.

Minu jaoks on tõeline väljakutse olnud püüda tasa lülitada oma väga ekstreemset perfektsionisti, aga iga väike samm sel teel on aidanud mul väga palju edasi liikuda.

Ma olen väga palju aega pühendanud oma katkiste inimsuhete peale mõeldes ja otsinud mooduseid neid uue pilguga vaadata. Sel teel olen väga palju vestelnud ka oma lähemate sõpradega ja mulle tundub, et neid inimesi kes on antud teemast puutumata jäänud on väga-väga vähe. See on üks põhipõhjusi, miks väga paljud me oleme katkised. Väidan, et nendele lõhkistele südametele ja halbadele mälestustele tuleb silma vaadata ja parem alustada täna kui homme.

Kuigi loen ennast kristlaseks on mulle viimasel aastal päris palju abiks olnud budistlikud kirjatükid, kuna selle religiooni tuum on vaimne ja psühholoogiline heaolu ja selle poole liikumine. Psühholoogiast peab kahtlemata välja tooma Maslow inimvajaduste hierarhia.

Kuna paljud antud valdkonna teemad on isiklikud siis väga detailseks ei lähe, aga ütleme nii et 24. eluaasta oli justkui lahinguväli millest ma praeguseks hetkeks olen tugevama ja tervemana välja tulnud. Selles vallas saab töö jätkuma.

Sel aastal olen veel puutunud kokku väga paljude huvipakkuvate uute teemadega ja panen iseenda jaoks siia kirja (need mis on praegu meeles) millega ma kavatsen sel aastal tegeleda. Eks aasta pärast ole näha, kuhu ma sellega jõudnud olen.


  • Energiavoolud inimkehas
  • Materjaliteadus
  • Treenerikompetentsi laiendamine
  • Motivatsiooni parem mõistmine ja kuidas seda teistele edasi kanda
  • Turundusvaldkond ja oma nägemuse tugevuse/nõrkuse kindlaks tegemine
  • MMA oskuste edasi viimine.
Ennekõike ootan järgmiselt aastalt, et suudan muuta seda, mida saan. Leppida asjadega, mida ma ei saa ja oman tarkust et neil vahet teha. 


Tänud kõiki meelespidamise eest ja hedonistlikult kõige hea terviseks.

Loodetavasti täitub sel eluaastal veel üks suurim unistus :)







14 April 2013

Some questions in me looking for answers...

What is the hardest of the following... controlling our words, - actions, - emotions? Can one go through life without seeking to better self discipline in these categories? Is it possible to ever reach the ultimate goal of being good by heart? Not only to do good, but to sincerely mean it every time and live without heart aches of your consciousness.

Can one be truelly free and operational with only reacting to interactions of words and physical contacts? How many of people can feel their spirit and desire to let it soar? Is happiness possible without the will to make your wrongs right? How often does it happen that problems solve itself in time? How to light a desire or inner motivation in a person? How to silence negativity without making it worse? How to hold on to that peak of the mountain feeling for longest possible?


These are some of the questions that need answers in order to make a next step in my life...
If you know answers to any of those let me know.

06 February 2013

kompetentsid

Kus lasub tänasel päeval tõeline kompetents? Olles ise äsja tööturule teistkordselt sisenenud ja sirvides ajakirjandust siis peamine rõhuasetus ja teemapüstitus seostub endiselt ja traditsiooniliselt haridusel. Olles ise 3 aine ja lõputöö kaugusel kõrgharitud inimese staatusest tunnetan siiski peatselt ühiskonnas tähtsatele positsioonidele tõusva põlvkonna esindajana, et haridus vaadatuna piisava hulga teadmiste kogum vajaliku kvalifikatsiooni mõõdupuuna hakkab järk-järgult oma ülivõimast liidripositsiooni kompetentsiturul kaotama. Miks ma nii arvan? Esiteks on teaduse arenguga seoses teadmiste turuhind kõvasti langenud. Mingi fakti kontrollimiseks ei kulu arvutit käsitleda oskaval inimesel enam üle minuti aega, kui vaja mõnda teemat põhjalikumalt lahata, siis ligipääsu materjalidele pole samuti keeruline saavutada. Nüüdseks on kogu info jõudnud arvutitest nutitelefonidesse ning liigub edasi ilmselt veelgi kiiremini käsitletavatesse vormidesse. Mida ma tahan öelda on see, et konkreetse faktuaalse peastteadmise devalveerumine võimaldab esiletõusu tahaplaanile jäänud kompetentsidele.

Minu arvates õigustatult hakkavad- mida aeg edasi seda rohkem esile pääsema- teised väärtused. Neist tähtsamateks pean instinkte, iseloomu visadust ja emotsionaalset intelligentsi ning kõik need saavad koos töötada ainult sidususel eetiliste alustega.

Instinktid. Kuigi põhiline eristaja looma ja inimese vahel on meie võime mõelda ning tegutseda mõtte suunast ja vastuvõetud otsusest lähtuvalt on instinktides lendu ja edukuse valemit kõvasti. Läbi ajaloo on vaadeldav, mida rohkem on inimest raamidesse pandud ja tema mõtteid suunatud, seda vähemaks on jäänud instinktide roll meie tegevuses. Ärge saage valesti aru, kõlblusnormide ja heade tavade tekkeks on loomulikult hädavajalik, et me teatud piiride raames lähtuksime samadelt alustelt, kuid sealt edasi võidavad need, kelle vaist on paremini välja arenenud või need, kes seda rohkem usaldavad. Näitena võiks välja tuua spordi. Suurimad võidud ja meenutustväärivamad hetked tippspordist on kõik seotud eriliste juhtumistega. Väga vähe erilisi juhtumeid pääseb mõjule ilma ebatavaliste käikude ja väljapaistvate figuurideta, kes tavaliselt viivad oma talenti ellu just läbi heade instinktide. Enamus meenutamistväärt hetked saavadki teoks tänu võimele koondada oma sooritusse hulk tavateadmisest irduvaid tehnikaid ja sooritusi mis jäävad miljonite mällu igaveseks. Samuti ei kõhkle ükski edukas ärimees rõhumast oma heale "kõhutundele," võimele teha võimatuid ja raskena näivaid otsuseid ning tulla nendest võitjatena välja. Lühidalt õeldes peitub "sisetunde" usaldamises erakordsuse ja suurte asjade sündimise võti. Instinktid arenevad minu arvates tuntavalt sisekaemuse suurenedes. Praktilise nõuandena soovitan võtta rohkem aega mõtisklemiseks, raamatute lugemiseks ja oma enesekindluse teadlikuks kasvatamiseks. Head instinktid on lisaks talendikatele inimestele ka enesekindlate inimeste tundemärk. Enesekindlus teadupärast tekib ainult siis, kui sisend on suur hulk sihipärast tööd. Võib-olla sellepärast ongi erakordsed juhtumised nii haruldased? Inimesi kes suudaks neid esile kutsuda on lihtsalt nii vähe? Soovitan sellele küljele endas tavapärasest rohkem tähelepanu pöörata!

Iseloomu visadus. Suur osa meie elus tehtavatest "õigetest sammudest" jäävad tegemata mitte teadmiste puudumise vaid iseloomu nõrkuse pärast. Piibel kirjeldab üht kitsast rada, mida mööda pääseb taevariiki. Samal ajal valivad paljud laia, 8 realise autobahni- kui soovite-, sest seda on nii palju lihtsam teha ning seda teed mööda liikumiseks ei pea eriti pingutama. Loosungid nagu "homme hakkan korralikuks" või "Järgmisest ... muudan ... oma elus paremaks" on juba puhas kliźee. Puudub vajadus õelda, et edukamad on need, kes suudavad käia mööda kitsast rada ning vajalikud muutused ellu viia. Seda suutvate inimeste näol on tänapäeval tegemist haruldase liigiga, omanäoliste kantsiga. Soovitan siiralt arendada raskete ning mittemugavate otsuste vastu võtmise võimet! Praktilise nõuandena on tugisüsteemid antud kompetentsile kõrge sisemine motivatsioonitase ning analüüsi võime.  Seda tasub arendada läbi sisekaemuse ja praktiliste harjutuste lahendamise, et kõrvaldada emotsioonide suur roll. Sellest täpsemalt juba järgmises lõigus.

Emotsionaalne intelligents. Olgu lähtepunktiks introvertne või ekstrovertne inimene ning tema 3 teist tähte Jungi psühholoogilises profiilis, siis igaüks saab arendada oma emotsionaalset intelligentsi. Rõhutatult tuleb kohe kirjutada, et see on täiesti eraldiseisev nähtus tavamõistest intelligents ning nõuab erinevat lähenemist. Veel, need inimesed kes päevast-päeva kordavad, ma ei saa midagi teha, ma lihtsalt olen selline inimene esitavad lihtsalt levinud vabanduse selleks, et endaga selles vallas tööd mitte teha. Emotsionaalse intelligentsi arendamine on eduka elu elamise ABC-s A ehk kõige tähtsam. Olles kompetentne emotsionaalses intelligentsis juhtub 2 asja: see hoiab inimesi ära tegemast halbu valikuid ning soodustab kogu informatsiooni arvesse võtma enne kui otsuseid vastu võtta, mis soodustab tinglikult õigete otsuste tegemist. Praktiliselt soovitan endale antud vallas luua minapilt, ehk teha kindlaks oma psühholoogiline tüüp ning võtta aega selleks, et omandada erinevaid tehnikaid kasutades kontroll oma reaktsioonide üle. Elukvaliteedi tõus on dramaatiline.


Uute kompetentside kõrgem hindamine ja väärtuse kasv ei juhtu homme, ega aasta pärast! Siiski ma tunnetan, et need tendentsid on paramatud ning järgmise põlve esiletõusuga on Maailm muutumas paremaks paigaks kus elada.


















10 October 2012

Uus maailmakord

Viimasel ajal on mind väga tugevalt puudutanud paar laulu. mis väljendavad hästi minu arusaamist asjadest ja seda kui hukule määratud laevas me praegu sõidame. Lisan siia Soundcloudi koos sõnadega ilmselgelt, sest need ongi laulud mis räägivad loo. Loo murest ja loo tõest.



[Hook: Jason Evigan]
This world, my heart, my soul
Things that I don't know

The icicles they grow
They never let me go

Scars are left as proof
But tears they soak on through
Things I've done

My young
My unforgivable youth


[Verse 1]
With land on the horizon and passion in their eyes and
What they think are islands are much more in their size and

Bountiful and plentiful and resource to provide them
Supplies slim, morale once so heavily inside them
Now steadily declining
Return is not an option as necessity denies them
With this they choose to dive in

Now along the shore and so aware of their arriving
Are the children of this land prepared to share in their surviving
A pageantry of feathers stands his majesty with treasure
Not the material things of kings that could never last forever

But secrets of the spirit world and how to live in harmony together
Unbeknownst to him his head would be the first that they would sever
And stuck up on a pike up along the beach
Kept up as a warning to the rest to turn away from their beliefs

And so began it here. And for five hundred years
Torture, terror, fear 'til they nearly disappear


[Hook]
This world, my heart, my soul
Things that I don't know
The icicles they grow
They never let me go

Scars are left as proof
But tears they soak on through
Things I've done

My young
My unforgivable youth


[Verse 2]
Ways and means from the trade of human beings
A slave labor force provides wealth to the machine
And helps the new regime establish and expand
Using manifest destiny to siphon off the land
From native caretakers who can barely understand
How can land be owned by another man?
Warns, "One can not steal what was given as a gift;
Is the sky owned by birds and the rivers owned by fish?"

But the lesson went unheeded, for the sake of what's not needed
You kill but do not eat it
The excessive and elitists don't repair it when they leave it
The forests's were cleared, the factories were built

And all mistakes will be repeated
By your future generations doomed to pay for your mistreatments
Foolishness and flaws, greed and needs and disagreement

And then you rush to have the most, from the day you left your boats
You'll starve but never die in a world of hungry ghosts

[Hook]
This world, my heart, my soul
Things that I don't know

The icicles they grow
They never let me go
Scars are left as proof
But tears they soak on through
Things I've done
My young
My unforgivable youth

[Verse 3]
As archaeologists dig in the deserts of the east
A pit a hundred meters wide and a hundred meters deep
They discover ancient cars on even older streets
And a city well preserved and most likely at its peak

A culture so advanced, and by condition of the teeth
They can tell that they were civil, not barbaric in the least
A society at peace. With liberty and justice for all

Neatly carved in what seems to be a wall
They would doubt that there was any starvation at all
That they pretty much had the poverty problem all solved

From the sheer amount of paper, most likely used for trade
Everything's so organized. They had to be well behaved
Assumed they had clean energy, little to no enemies
Very honest leaders with overwhelming sympathies
Religions kinda complex. Kinda hard to figure out
And this must be the temple
This White House


[Hook]
This world, my heart, my soul
Things that I don't know
The icicles they grow
They never let me go
Scars are left as proof
But tears they soak on through
Things I've done
My young
My unforgivable youth



Don't look ahead, there's stormy weather
Another roadblock in our way
But if we go, we go together
Our hands are tied here if we stay

Oh, we set our dreams to carry us
In the middle where we were one
Now we push right past to find out
On how to win what they have lost

[Hook]
Oh ah, oh ah
We know now we won't go
Oh ah, oh ah
Our lives worth fighting for

So let them say we can't do better
Lay out the rules that we can't break
They wanna sit and watch you wither
Their legacy's too hard to take

Oh, we set our dreams to carry us
In the middle where we were one
Now we push right past to find out
On how to win what they have lost

[Hook]

In their heads, head in their beds
In their eyes it shows
When the beacon breaks for them
You ask and they don't know
Oh tell me then
I turn my back while the odds all stand beneath me
And they all said I was mislead
But now the odds all stand beneath me

[Hook]

Oh, we set our dreams to carry us
In the middle where we were one
Now we push right past to find out
On how to win what they have lost

[Hook]

You were wrong, let me here what you say
Now here we come, can't stop, nothing in the way
You were wrong, let me here what you say
Now here we come, can't stop, nothing in the way

02 June 2012

Uus emotsioon

Eile keris end mu peas lahti idee kahest emotsioonist ja sellest, kuidas inimene pole suuteline korraga kahte erinevat emotsiooni läbi elama. Läbi elama võrdselt või mõjusalt, mitte nii, et üks kuskil kuklas vaikselt tiksub.

Mida enam ma sellele mõtlesin siis avastasin, et see on hea tööriist positiivsuse juurde. Hoia alati ligidal midagi, mis tekitab sinust hea tunde või positiivsuse ning vaigista oma vihased või kurvad hetked selle abil. Olgu selleks hea emotsiooni allikaks näiteks kõne kallimale, suhtlemine sõpradega, oma hobidega tegelemine või mõne vana pildialbumi vaatamine... Inimene ei oska välja vedada kahte domineerivat emotsiooni ning pigem on meil kombeks lasta mõjupositsioonile see, mis on ajaliselt hiljem juhtunud. Sellepärast räägimegi, kuidas meie elu on vahel emotional rollercoaster. 


Lisa see väike nipp oma emotsionaalse inteligentsi pagasisse ja lase sel oma elu positiivses suunas kallutada!


20 May 2012

keha hing ja vaim

See oli kuskil keskkoolis, kui ma hakkasin mõtlema, jälgima enda ümber toimuvat ning inimesi toimetamas. Sellest ajast on praeguseks juba lugematu arv päevi õhtusse jõudnud ja laineid randa uhutud. Mida pole on loogika. Mida on, on saamatus, nõrkus ja tahtmatus.

Ma olen oma minapildi kujundamisel jõudnud järeldusele, et ilma tasakaaluta ei saa. Tasakaal peab valitsema keha-meele-vaimu vahel. Mitte ükski osa pole neist kolmest vähem ega rohkem tähtis. Nendest kolmest saab tervik, mis ühe võrdse osa puudumisel on praaktoode.

Keha - meie füüsiline mõõde. Ma fännan täielikult selle osa seaduspärasusi. Seda on kõige kergem arendada, sest allub täielikult seaduspärasustele. Selle teine hea omadus on mõõdetavus. Kui sa alustad treeninguid ning soovid saada võimalikult head aega näiteks 1000m jooksus, siis on väga tõenäoline et viiendal treeningul jooksed kiiremini kui esimesel. Seda võimaldab inimese kohastumusvõime. Keha peab allutama oma tahtele ning halvas füüsilises konditsioonis olek väljendab tegelikult väga ilmekalt inimese suutmatust enda eest hoolt kanda ja lugupidamatust iseenda vastu.

Meel - meelega on nii, et tegelikkuses on küllalt hõlpsalt võimalik vahet teha, kes on loll ja kes on tark. Väga hea indikaator on kuulamise ja rääkimise vahekord. Kuulates saad teada midagi, mida enne ei teadnud. Samas häirib mind väga tõsiselt meele puhul selle subjektiivsus. Keha puhul annab küllaltki must-valgelt määratleda inimese seisukorda, kuid meel kätkeb endas alati enamat kui välja laseb paista. Inimeste poolt loodud kunstlikud mõõdikud nagu testid ja eksamid ei oma tegelikult laiemas perspektiivis väärtust inimese meele toonuse hindamisel. Suurima töö saad siin enda kasuks ära teha tegeledes oma silmaringi laiendamise ja lahtiste silmade-kõrvadega ringi käimisega.

Hing - vahest kõige arusaamatum osa meist. Samas on selle mõju meile kahtlemata suurim. Oma spirituaalsust saab kogeda läbi emotsioonide. Emotsioonid on aga teerajajad meie kehale ja meelele. Hinges tunnetame ka oma tõekspidamisi ja põhimõtteid. Oh, et rohkematel inimestel oleks tarkust oma hinge eest hoolt kanda.

Inimeste suutmatus endaga hästi läbi saada ja olla iseenda peremees viib meid kõikide meie probleemideni. Terviku tasakaalu säilitamine on kõvasti olulisem kui surm ja maksud, ent paljude jaoks on tegemist tumeda maaga, samal ajal kui surma ja maksude peale on kõik kindlad.

See on teema mis vääriks raamatutepikkust käsitlemist... aga mine praegu peegli ette ja ole enda vastu aus. Võib-olla leiad, et oled balansist väljas.

Aeg ei peatu ja kellapendel lööb ikka keskpaika läbides äärest-äärde.

18 April 2012

Päike

Sel aastal tuleb kevad visalt, aga ta tuleb Minu jaoks kaunimalt kui kunagi varem.

Pole raske hommikul tõustes ning õues ilusat sooja päiksepaistelist ilma moigates öelda: "Täna on ilus ilm!" Võrreldes eelmiste kevadetega ütlen ma sel aastal: "Täna on ilus ilm," ka siis kui hommikul tõustes õues koledat külma ja pilvist ilma näen. See suhtumine on andnud märkimisväärselt rohkem võimalusi end teostada ja kaotab ära vabandused olulise mitte tegemiseks.

Ei, see pole endale pettekujutelmade loomine, et õues on ikka ilus ilm. See on endale olukorra teadvustamine ning sellest lähtuvalt korrektuuride tegemine, et viia läbi see, mis oluline ja mis võimaldab jätkata teed ülesmäge.